重生之冰上荣光[竞技]_21（2 / 2）

“听我的试试。”袁铮示意她再做一次。

何翩然站到对角线起始，助跑，起跳。

这次她提前打开胳膊，虽然周数不足，但落地非常稳。

她有些兴奋，又试了一次，依旧很稳。

“陈教练肯定说过你两周跳时的问题吧？”袁铮在一旁问道。

“说过，”何翩然复述，“我起跳之后从起跳腿到落冰腿之间的重心移位出了问题。”

“提前打开双臂可以帮你找到右腿落冰时的平衡，这样你的空中姿态就会好很多。”袁铮笑了笑，“再试几次找找感觉。”

一周时间，何翩然都在寻找提前打开双臂的平衡感。

她和体能教练商议过，加强大腿外侧肌群的爆发力训练，白天，加练的力量到了晚上能更好的帮助她在陆上起跳，而袁铮一直要求她以三周为标准进行

Loading...

内容未加载完成，请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址！