119药不能停啊（1 / 2）

曲南休要上课，要看书，要准备研究生申请，要跑步，要进货和管理店铺，还要兼顾感情和兄弟情。

可一个人每天的时间是有限的，能够帮助集中注意力的经颅直流电刺激头盔，又不能随身携带，那怎么办呢？

他研究了一番，决定在看书的时候采取“番茄工作法”，就是一种风靡全球的高效时间管理方法——

将番茄时间设为25分钟，专注学习，中途不允许做任何与这部分学习内容无关的事，直到闹钟响起，然后在纸上画一个x，短暂休息5分钟。

每完成4个番茄时段，多休息一会儿。其中，一个番茄时间为25分钟，不可分割。

一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，该番茄时间作废。

如此，果然大大提高了专注度，学习效率显著提升。

他把这方法推荐

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