chapter8-?末时光（1 / 2）

因为平时就有养成良好的生活习惯，所以基本上我是不需要闹鐘的。

晚上十二点左右就寝，早上六点前就会自然醒。

起床后，我习惯先去厕所梳洗，之后喝大约三百至五百毫升的水，接下来会做一组训练腹部的核心运动，以上，就是我白天的例行公事。

虽然我很早起，但身体却完全不会累，每天的精神都很好，而且醒着的时间很长。

我一直认为，过多的睡眠是浪费时间的行为，所以我很喜欢这样的生活方式。

正当我梳洗完要下楼喝水时，突然想到，有个人睡在沙发上。

我从二楼往下看，发现他还没醒。

由于现在时间还很早，深怕吵醒他的我以最快速又轻巧的动作喝完水，马上又返回二楼的房间。

做完核心运动后，换上一身乾净的衣服，便

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