第382节（1 / 2）

孩子们在训练室里做器械训练，趁着训练的空档期男选手正在比平板支撑，而他们的背上要么是坐着一?个人，要么就是驮着几块杠铃进行负重平板支撑。

平板支撑对于肌肉的持久力、稳定性有很好?的锻炼，但是却并不能增加肌肉，平日?里选手们会在训练结束后增加这一?项锻炼，作为最后的收尾动作。

姚鑫背上坐着许凡，对方还将?脚抬起来把整个重量压在姚鑫身上，逼得姚鑫忍不住大喊：“不要太过分了！我还有伤！”

刚一?开口，姚鑫的气?息就没有稳住，整个人瘫了下来。

“不行了、不行了！”姚鑫摆着手，吐槽道。

涂欣抬头看了看对方，笑道：“你输了。”

“愿赌服输。”姚鑫休息片刻后，跳了起来：“来吧！有什么要问的？”

两人比赛是有

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