第176（1 / 2）

大家只看见一片整齐的迷彩服和蓝色的锻炼服从镜头前走过，但是看不见脑袋。

教学的第一个内容沈竹的老粉丝们都已经十分熟悉了，那就是蹲马步。

作者有话说：

又晕过去了，大家手忙脚乱，只有这些了。

?

【两条腿之间的距离一般为自己脚掌的三步半, 分为高架、中架、低架三个高度……我都背下来了，哈哈哈！】

【明明才过了一年的时间，感觉过去好久了。】

沈竹以前直播时粉丝们截下来的内容一直挂在她的微平台账号上, 因为她带起来的一波武侠热让很多后来的网友慕名而来。

主要是她讲得比较细，而且还有过其他主播都无法模仿的封神操作, 这也让很多人更信任她。

当然, 网上也不是没有反面的声

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