直播教人习武后我爆红了第7（2 / 2）

手臂锻炼完，沈竹结束了直播。

这一次她记住跟大家说下次直播的时间了，并把它标在了直播间内。

她跟那群时髦的大爷约定在明天上课，所以今天她没什么事，回去吃早餐休息就行。

为了能提高手臂的承受能力，沈竹还用泡脚的药材蒸毛巾对自己的手臂进行热敷

，毛巾中的药力能够通过毛孔进入手臂之内，从而达到通筋活血的作用。

如果是一练完就开始痛，就得先冷敷消炎，24小时之后再换成热敷。

其实泡澡是最好的，不过那样的话就得订一个大的浴桶，沈竹目前的情况还用不到。

等她体力上来一些再买也不迟。

热敷的时候，沈竹会在网上漫无目的地看一些资讯，从而重新适应现代的生活、了解现代的信息。

中午

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