第七十二章 苦练精兵（2 / 2）

跑步完毕后，就开始练习太祖长拳，卢俊义原本想教授后世的军体拳，后来看大部分将士都会打太祖长拳，干脆就把这个当做一个健身操，就不拿自己记不全的军体拳出来闹笑话。

打完拳后，开始吃早餐。吃完早餐，就开始进行宣讲会，一方面也是让大家休息一下，一方面进行洗脑活动。宣讲的东西基本上都是卢俊义亲自编写的，目的加强士兵对自己的效忠，加强民族意识，加强对时局的忧虑，加强对赵宋朝廷和北方蛮族的憎恨。宣讲会由每个连级的政委组织，统一以连这个级别开展，同时还让每个士兵讲解一番他的苦大仇深的人生，当然这样的战士是要真人真事，不能弄巧成拙。

一刻钟的宣讲会完毕后，就开始进行耐力和肌肉训练。先来伏地挺身，就是俗称的俯卧撑，卢俊义带头做，先以二十个为一组，头十天五组，然后每十天加一组，卢俊义自己是带着

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