第38章 准备（2 / 2）

八点钟，吃完早饭，余洋开始继续锻炼，家中的锻炼设备有些少，只有一些哑铃，还是余洋之前的老团长送给自己的，让自己不要退伍以后就荒废了自己的身体。

九点钟，大多数的店面都开门之后，余洋从家中走了出去，前往市中心最大的一家健身房，办理了一张年卡，相比于家中只有哑铃比起来，健身房之中的设备要多上不少，不过也都是一些基础的力量训练。

上午进行力量训练，中午随意的吃了一顿午餐之后，再一次的来到健身房，开始下午的训练，这一次余洋是在游泳池之中练习游泳，之前余洋也会游泳，但是水性并不是太好。

就这样日复一日，十天的时间转瞬而过，余洋感觉自己的身体也在一点点的恢复到巅峰状态，不过相比于在部队之中还是差上不少。

毕竟部队之中的训练是系统化的，不仅仅是对于力量训

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